SMARTrunning

Voor wie is SMARTrunning

Doelstellingen

Trainingsprogramma

Initiatiefnemer

Samenwerking

Contact

Links

Wat is SMARTrunning?

 

Bewegen is actief ontspannen en heeft een therapeutisch effect; het is een weldaad voor lichaam en geest.

Runningtherapie is een bewezen manier om lichamelijke, psychische, werk en stress gerelateerde klachten op te lossen en te voorkomen.

 

SMARTrunning leert u - onder deskundige begeleiding - tenminste 30 minuten aaneengesloten hard te lopen. Het gaat niet om het halen van snelheidsrecords; juist een rustige duurloop heeft een heilzame werking op uw fysieke en mentale conditie. SMARTrunning is een unieke combinatie van coachen en lopen.

 

Bewegen helpt!

 

Mensen die sporten hebben vijftig procent minder kans om een psychische stoornis te ontwikkelen dan mensen die niet sporten. Dit blijkt uit gegevens van een representatief onderzoek bij volwassenen van 18 tot 64 jaar. Deze studie is uitgevoerd door het Trimbos-instituut in opdracht van het ministerie van VWS. 

 

Welkom op de website van SMARTrunning